Auflage_5_6_Vertrieb Seite 35

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Inhalt

35 Omega 3 Fettsäuren sind zum Beispiel in Lachs Makrelen und Heringen vorhanden Sie sind nicht nur gut fürs Gehirn sondern können auch die Stimmung aufhellen Der Körper selbst kann diese Fettsäuren nicht bilden umso wichtiger ist die bewusste Zuführung Serotonin ist das sogenannte Glückshormon Um dieses Hormon zu bilden braucht Ihr Körper Lebensmittel mit Tryptophan einer bestimmten Aminosäure Sie steckt zum Beispiel in Bananen Aber auch Ananas und Pflaumen können die Produktion des Glückshormons anregen Ganz wichtig das Essen genießen Nehmen Sie sich Zeit für Ihr Essen erledigen Sie es nicht zwischen Tür und Angel Essen ist mehr als nur Nahrungs aufnahme Essen ist Genuss Und so sollten Sie es auch zelebrieren damit das Essen auch wirklich zu Ihrem Glück beitragen kann Nehmen Sie sich die Zeit und machen Sie ein Ritual daraus Das fängt schon beim Einkaufen an Vielleicht springt Ihnen ja ein bestimmtes Lebensmittel ins Auge auf das Sie Appetit haben Umso besser wenn es auch noch Inhaltsstoffe enthält die das Glück auch in höherem Alter fördern Bereiten Sie Ihre Lebensmittel in aller Ruhe zu Probieren Sie auch einmal etwas Neues aus Vielleicht schwärmen Ihre Freundinnen oder Freunde ja schon seit Ewigkeiten für ein neues Rezept Genießen Sie Ihre Mahl zeiten ohne Ablenkung vor allem ohne laufenden Fernseher Kauen Sie langsam und genießen Sie jeden Bissen So macht das Essen Spaß und glücklich Steigern Sie Ihren Werbeerfolg Jetzt regionale Anzeige schalten 0211 310 53 100 ANZEIGE 135mm x 65mm Hier könnte Ihr eigener Text stehen Der Mediahaus Verlag bietet Ihnen die Mög lichkeit eigene redaktionelle Texte zu verfassen für noch mehr Wirkung